Bienfaits sur le coeur

Lorsque vous démarrez une activité physique telle que l’aquagym avec Greg vous allez solliciter votre cœur pour répondre aux besoins du corps. A force d’être sollicité, votre cœur va être « entraîné » et sera plus performant ! Chez les personnes qui ont une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour, avec une intensité soutenue), le muscle du coeur est plus efficace.

Durant votre séance d’aquagym, votre cœur va s’accélerer, il va se contracter et éjecter du sang aux muscles, afin d’y apporter l’oxygène et les nutriments nécessaires. Au fil des séances d’aquagym, votre cœur va s’habituer à cette action de «contraction - ejection». Votre myocarde va performer et vous améliorerez vos contractions et votre volume d’éjection de sang. Entraîné, votre coeur va éjecter une plus grande quantitié de sang aux muscles et donc plus d’oxygène. Cela permet une meilleure adaption du cœur à l’effort. Votre cœur va donc diminuer son rythme cardiaque à l’effort car il aura besoin de moins de contractions pour apporter l’oxygène et les nutriments nécessaires aux muscles.

Au repos, ces séances engendreront une réduction de la fréquence cardiaque. Cet effet témoignera d’un entrainement physique dont les effets se font sentir.

Chez les personnes souffrant d’une maladie coronarienne ou ayant déjà été victime d’un infarctus du myocarde, l’activité physique fait partie de la convalescence. Une activité d’endurance menée d’une manière douce permet au coeur de se remettre plus rapidement et de compenser en partie la perte d’efficacité due à l’accident cardiaque. C’est à ce moment là que l’Aquagym avec Greg intervient !